MASSAGE
Massagem Terapêutica
Técnica precisa para aliviar tensões
Quando o corpo pede cuidado, o primeiro passo é ouvir. Nesta sessão trabalhamos com atenção e propósito: aliviar dores, soltar tensões e recuperar o movimento natural do corpo, para que saias mais leve, solto e com a cabeça tranquila.
Uma abordagem técnica que atua em contraturas, rigidez e zonas que acumulam stress.
Como Funciona
- Avaliação breve no acolhimento: identificamos onde sentes mais tensão, há quanto tempo e quais os movimentos que custam mais.
- Trabalho dirigido, sem agressividade: amassamentos, pressões sustentadas, alongamentos suaves e fricções específicas. Sempre sem manobras bruscas.
- Pressão adaptada ao teu conforto: firme o suficiente para ser eficaz, sempre sem dor desnecessária.
- Zonas de foco definidas contigo: costas e trapézio, região lombar, pescoço e ombros, ou pernas sobrecarregadas.
- Ambiente calmo: luz suave, música discreta e temperatura confortável; ajustamos comunicação conforme preferires (voz baixa, pouca conversa).
- Preferência de terapeuta: podes indicar terapeuta homem ou mulher; registamos para futuras visitas.
- Se for necessário um trabalho mais profundo, alinhamos contigo antes de começar e sugerimos a abordagem mais adequada.
Benefícios
- Alívio de dores e tensões musculares.
- Melhoria da mobilidade e amplitude de movimento.
- Postura mais confortável no dia a dia.
- Sensação de leveza e clareza mental.
Quando é Ideal
Perfeito para tensão acumulada de computador e telemóvel, rigidez ao acordar, sobrecarga em costas e trapézio, pernas pesadas após dias longos ou para retomar o conforto corporal após períodos exigentes ou de stress.
Preparação
Chega cerca de dez minutos mais cedo, retira acessórios volumosos e informa-nos sobre lesões, sensibilidades, gravidez ou histórico clínico relevante. Hidrata-te antes e depois da sessão.
Podemos ajustar para um ambiente mais silencioso e comunicação mínima, se preferires.
Não Recomendado
Evitar em situações de febre, infeções ativas, feridas abertas, inflamação aguda, trombose conhecida ou pós-cirurgia recente sem alta médica. Em caso de gravidez, orientamos para a Massagem para Grávidas, com posturas seguras e cuidados específicos.
