MASSAGE
Reflexologia Podal
Alívio de tensões e sensação de equilíbrio
Pressões precisas em pontos reflexos dos pés ajudam a relaxar, aliviar tensões acumuladas e promover uma sensação global de equilíbrio. Os pés carregam o impacto dos nossos dias: caminhar, ficar de pé, correr de um lado para o outro.
Nesta sessão, o foco vai para eles e, através deles, para o teu bem-estar interno. Uma massagem que convida a abrandar, respirar e sentir o corpo a reorganizar-se de dentro para fora.
Como Funciona
- Mapas reflexos dos pés: aplicamos pressões específicas em zonas que, pela tradição oriental, correspondem a diferentes áreas e funções do corpo.
- Toque firme e confortável: intensidade ajustada ao teu conforto; pontos mais sensíveis são trabalhados com progressão suave, respiração e sem dor desnecessária.
- Sequência estruturada: trabalhamos planta (arco, calcanhar, antepé), dedos, bordos internos/externos e tornozelos — com mobilizações suaves no final para soltar a articulação.
- Ambiente e conforto: luz suave, música discreta, temperatura confortável. Sessão realizada em cadeirão próprio (apoio ajustável para pernas e lombar) ou em marquesa.
- Higiene e acabamento limpo: finalizamos com creme leve e limpamos o excesso para deixar a pele confortável e sem resíduos.
Benefícios
- Relaxamento geral e sensação de clareza mental.
- Leveza imediata nos pés e mais conforto ao caminhar.
- Maior perceção de equilíbrio interno e bem-estar.
- Ajuda a “desligar” após dias intensos e estimular sensação de groundedness.
Quando é Ideal
Dias longos a caminhar ou de pé, sensação de peso nos pés, períodos de stress acumulado, necessidade de pausa mental ou momento de cuidado que comece “de baixo para cima”.
Preparação
- Vem como estás: fazemos higiene inicial com toalhetes húmidos e proteção descartável.
- Nada para trazer: não precisas de meias, calçado ou produtos.
- Diz-nos o que sentes: sensibilidade a cócegas, dor no calcanhar, formigueiro persistente ou entorse recente. Ajustamos o toque e a pressão para total segurança e conforto.
Não Recomendado
Evitar em caso de feridas abertas, infeções ativas, fissuras dolorosas, verrugas dolorosas, entorse recente com inchaço ou gota aguda.
Em diabetes com perda de sensibilidade, problemas circulatórios significativos ou dor intensa sem diagnóstico, recomendamos avaliação clínica.
Em gravidez, ajustamos o toque e evitamos pontos específicos. Basta indicares quantas semanas.
