MASSAGE
Energy Plus (Deep Tissue)
Tecido profundo para libertar e recuperar
Uma massagem firme, lenta e altamente técnica, criada para soltar aderências, aliviar tensões profundas e devolver mobilidade ao corpo. Quando a rigidez se acumula (treino intenso, semanas exigentes, trapézios carregados ou lombar presa) o corpo pede uma abordagem eficaz, consciente e orientada para resultados.
Aqui trabalhamos em profundidade, sem brusquidão, respeitando o teu limite e ajustando a pressão ao que te traz alívio verdadeiro. O objetivo é claro: recuperar, libertar e devolver conforto ao movimento.
Como Funciona
- Avaliação breve para perceber onde sentes mais tensão e que movimentos custam mais.
- Técnica profunda e segura: pressões lentas e sustentadas, fricções ao longo e através da fibra, libertação miofascial suave e alongamentos dirigidos.
- Respiração e feedback: usamos uma escala de conforto para manter tudo dentro do teu limite. Se pedires mais pressão, pode existir um “desconforto bom”, sempre controlado e seguro.
- Ritmo consciente e focado: trabalhamos costas/trapézios, lombar e ancas, pernas e outras zonas conforme o objetivo do dia.
- Acabamento limpo: creme leve e limpeza final para uma sensação confortável e sem resíduos.
Benefícios
- Redução da rigidez e tensões profundas.
- Mais mobilidade e amplitude de movimento.
- Tecido a “respirar” após libertação miofascial.
- Postura mais confortável e corpo mais leve.
- Sensação de recuperação real.
Quando é Ideal
Pós-treino ou competição, semanas exigentes, trapézios carregados, lombar rígida, pernas sobrecarregadas de treino ou dias longos sentado(a)/em pé.
Preparação
- Chega 10 minutos mais cedo.
- Hidrata-te antes e depois.
Informa lesões, condições relevantes e sensibilidades. - É normal sentir trabalho nas 24–48h seguintes; movimento leve e água ajudam na recuperação.
- Vem como estás: deixamos acabamento limpo e confortável.
Não Recomendado
Evitar em caso de febre, inflamação aguda, lesão recente sem avaliação, trombose venosa, hematomas extensos, pele fragilizada ou pós-cirurgia sem alta médica.
Em gravidez, recomendamos a Massagem para Grávidas.
