MASSAGE
Shiatsu Balance
Massagem Shiatsu
A massage inspired by the Japanese tradition of Shiatsu, with rhythmic pressure and gentle stretching to relieve tension, refocus, and restore balance and vitality. When your mind races, your neck “seizes up,” and your body craves direction, Shiatsu brings structure, inner space, and calmer breathing. The result is balance, focus, and a sense of groundedness that is difficult to find in everyday life.
Como Funciona
- Origem japonesa, com foco nos canais tradicionais (meridianos) e equilíbrio interno.
- A sessão é feita em tatami (colchonete firme no chão) ou em marquesa, sempre sobre a roupa, sem óleos.
- Pressões firmes e progressivas com polegares, palmas e antebraços, seguindo trajetos tradicionais.
- Inclui alongamentos suaves, mobilidade consciente e ritmo estável, sempre sem manobras bruscas.
Benefícios
- Alívio de tensão em pescoço, ombros e costas.
- Mobilidade mais solta e respiração confortável.
- Sensação de equilíbrio, presença e clareza mental.
- Massagem sem óleos, ideal para quem prefere toque seco.
Quando é Ideal
Semanas de muito ecrã, viagens longas, rotinas de stress, sensação de desconexão ou necessidade de uma pausa que recentra e alonga.
Preparação
- Vem com roupa confortável que permita alongar.
- Retira acessórios volumosos.
- Informa lesões ou sensibilidades.
- Sais pronto(a) a seguir o dia, sem resíduos.
Não Recomendado
Evitar em caso de febre, inflamação aguda, lesão recente não avaliada, entorse com edema, fraturas ou osteoporose severa nas zonas a trabalhar.
Em gravidez, sugerimos a Massagem para Grávidas.
